Meditația este o practică oricare există de mii de ani. Se găsește în toate religiile și tradițiile spirituale majore și este practicată de lumina din toate culturile și mediile. Nu există o definiție definitivă a meditației, dar este în ansamblu înțeleasă ca fiind o practică de antrenament mental oricare cuteza unei persoane să-și concentreze atenția și să atingă o mijloace de contract și impaciuire interioară. S-a dovedit că meditația are o in-sirare de beneficii atât despre sănătatea fizică, cât și despre cea mentală. Cumva a inlesni la reducerea stresului, anxietății și depresiei și cumva îmbunătăți somnul, concentrarea și creativitatea. Istoria meditației este lungă și complexă, dar cumva fi împărțită în trei perioade principale: Rastimp pre-budistă, oricare datează din cele mai timpurii civilizații din Valea Indusului și Mesopotamia. Rastimp budistă, oricare a început în India în jurul secolului al VI-lea î.Hr. Rastimp modernă, oricare a început în Vest în secolul al […]
Cuplarea conștientă: abordări conștiente ale armoniei relaționale II. Ce este o relație atentă? III. Beneficiile unei relații conștiente IV. Cum să practici comunicarea atentă în relația ta V. Cum să exersați rezolvarea conștientă a conflictelor în relația dvs VI. Cum să practici intimitatea atentă în relația ta VII. Cum să exersezi îngrijirea de sine conștientă în relația ta VIII. Provocări ale practicii relațiilor conștiente IX. Cum să depășești provocările practicii de relații conștiente Întrebări frecvente Caracteristică Răspuns Cuplare conștientă O abordare atentă a relațiilor oricine alipui intonatie pe conștientizare, recunoastere și nejudecare Relații conștiente Relații oricine se caracterizează dupa atenție, mila și cinstire Pace relațională O avut de cumpat și unire într-o relație Sfaturi supra relații Sfaturi și strategii supra îmbunătățirea relațiilor Sfaturi supra relații Lucruri umili oricine pot inhata o acut diferență în relații II. Ce este o relație atentă? O relație atentă este aceea în oricine amandoi parteneri […]
Meditația este o practică orisicare există de mii de ani. Se găsește în toate religiile și tradițiile spirituale majore și este practicată de popor din toate culturile și mediile. Există multe tipuri diferite de meditație, dar toate au un melodie apelativ: de a a sustine practicantul să atingă o avutie de armonie interioară și liniște. Meditația candai a sustine la reducerea stresului, la îmbunătățirea concentrării și la promovarea unui emotie de aferim. Istoria meditației este lungă și complexă, dar candai fi urmărită încă din primele viata ale civilizației umane. În India antică, meditația era practicată de brahmani, fecioara preoțească a religiei hinduse. Brahmanii credeau că meditația ar a se cadea a sustine la eliberarea din ciclul morții și renașterii. În secolul al VI-lea î.Hr., Buddha a început să predea un intreg de meditație orisicare este actualmente aparte sub numele de budism. Buddha a învățat că meditația candai a aromi la […]
